Praticar uma atividade física faz parte de uma rotina de
vida saudável. A prática de exercícios proporciona um
estilo de vida muito mais saudável, com mais energia, um
sistema imunológico fortalecido, diminuição do estresse
e muitos outros benefícios. Conheça 7 razões para se
exercitar e não abandonar mais os treinos:
1. O verão: A temporada de sungas, biquínis e corpos à
mostra leva muitas pessoas às academias. Os excessos do
inverno precisam ser exterminados para que não
atrapalhem os planos do verão. Se você faz parte do
grupo que abusou no inverno, foque nos exercícios
aeróbicos e conte com a ajuda de suplementos como os
termogênicos e CLs, que têm um efeito positivo para o
metabolismo.
2. Ficar forte: É motivante perceber que as pessoas
admiram seus músculos fortes e definidos. Essa meta é
uma das mais comuns entre os praticantes de musculação.
Exercícios de força e suplementos para o ganho de massa
muscular vão ajudar a alcançar esse objetivo. Os
suplementos funcionam como um estímulo a mais para
malhar, pois fornecem energia e aceleram os resultados.
3. Se sentir bem consigo mesmo: Não dá para alcançar os
seus objetivos com apenas uma semana malhando. No
entanto as pessoas passam a se olhar mais no espelho
quando começam a malhar. A auto-estima fica elevada, a
pessoa passa a se sentir melhor e mais atraente, mesmo
sem que mudanças significativas tenham ocorrido ainda.
Isso acontece, pois depois que se dá o primeiro passo a
pessoa passa a perceber que é uma questão de tempo para
os resultados aparecerem.
4. Encontrar amigos do passado: Procure encontrar
pessoas que não vê há muito tempo. Muitas vezes as
pessoas que você vê no dia-a-dia não percebem uma
diferença significativa nos seus resultados. Porém, as
pessoas que você não vê há mais tempo percebem os
progressos de imediato, pois a imagem que eles tinham na
cabeça era de uma pessoa fora de forma e com excesso de
peso. Qualquer progresso é percebido de imediato por uma
pessoa que não se vê há muito tempo e apaga a imagem da
pessoa fora de forma do passado.
5. Melhorar sua vida profissional: Apesar de não ser
politicamente correto, pessoas que têm um trabalho que
precisam lidar com clientes, precisam manter uma boa
aparência. Pessoas com uma melhor aparência tendem a ter
chances melhores de trabalhos, promoções, boas vendas e
são mais respeitadas.
6. Encarar a academia como uma diversão: Depois de um
tempo frequentando a academia, a pessoa passa a conhecer
os professores e os alunos, além de fazer amizade com
pessoas com interesses em comum. A atividade física
passa de obrigação a diversão. A sensação de missão
cumprida, de trabalhar os músculos, de fazer um bem por
si próprio e a endorfina são as principais causas deste
“vício do bem”.
7. Se tornar atraente: Esta é uma das principais razões
que levam as pessoas a malhar: atrair as mulheres/os
homens mais bonitos. Todas as vezes que a pessoa se
sentir desejada por outra vai se sentir recompensada
pelo esforço e dedicação direcionada aos treinos. No
caso de quem já é comprometido é importante fazer o
companheiro ou companheira se sentir bem ao seu lado. A
pessoa que está ao seu lado vai ficar orgulhosa de ter
sido a escolhida e pode se sentir mais motivada a malhar
também.
Além destas motivações iniciais, algumas atitudes podem
ajudá-lo a manter o ritmo:
Ter um companheiro de malhação, que conte com você e não
o deixe faltar;
Fazer um plano semestral na academia ou montar uma boa
academia em casa;
Estabelecer um horário para a atividade física que se
adapte à sua rotina;
Contar para todo mundo que você está malhando. Quando
pensar na cobrança e na possibilidade de ter que admitir
que desistiu, vai dar o seu máximo e manterá a
frequência dos treinamentos; Mudar sua série de tempos
em tempos. Isso impedirá que o corpo se adapte aos
exercícios e evitará a monotonia; Ouvir música: um MP3 é
um excelente opção, pois tem a capacidade de armazenar
muitas músicas, o que gera uma maior comodidade. A
música é capaz de fazer a pessoa treinar mais forte e
mais focada. Procure manter a rotina de treinamento e
não abandone a academia quando o verão passar. Seu corpo
e sua saúde só têm a ganhar com isso.
fonte: site corpo
perfeito
Para
comprar os melhores suplementos alimentares do mercado
clique
aqui
Os produtos oferecidos neste site referen-se a
programa de afiliados e as informaçoes contidas nos anúncios dos
mesmo é de inteira responsabilidade das respectivas lojas. O SOS
musculação não aconselha praticantes de musculação a ingerir
qualquer tipo de esteróides anabolizantes. A prática de
musculação com acompanhamento médico é uma prática consciente e
corrreta, nunca utilize qualquer tipo de substância para
aumentar os musculos sem antes consultar um médico especialista.
SOSmusculação- Musculação com Saúde.