BCAA é a abreviação de "Branch Chain Amino Acids" que
significa "aminoácidos de cadeia ramificada". Eles estão
entre os suplementos mais importantes para qualquer
programa nutricional esportivo.
Aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA's) devem estar
entre os mais antigos suplementos do culturismo, mas sua
eficácia no processo de construção muscular continua
inabalada. Para se ter uma idéia, os BCAA's representam
aproximadamente 30% dos aminoácidos presentes na
musculatura, sendo essenciais para todas as reações de
síntese de tecido muscular e têm sido usados até em
atletas de alto nível em provas de resistência aeróbia.
Contém vitaminas ativadoras, utilizadas em quantidades
expressivas nas reações de fornecimento de energia nos
músculos durante a contração muscular.
Estudos mostram que
aqueles que tomam BCAA's observam uma perda maior de
gordura e mantêm a massa muscular.
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musculação não aconselha praticantes de musculação a ingerir
qualquer tipo de esteróides anabolizantes. A prática de
musculação com acompanhamento médico é uma prática consciente e
corrreta, nunca utilize qualquer tipo de substância para
aumentar os musculos sem antes consultar um médico especialista.
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