Albumina é a proteína da
clara do ovo. Devido à sua
alta digestibilidade e por
conter todos os aminoácidos
essenciais nas quantidades e
proporções ideais, a
albumina é reconhecida como
a mais rica proteína animal,
sendo fundamental para o
crescimento e regeneração
muscular. É indicada para
pessoas cujo objetivo é o
aumento de massa muscular ou
para pessoas cujas dietas
possuam grandes quantidades
de proteína.
A albumina tem
absorção lenta, por isso
entrega proteína para o
corpo durante um periodo
relativamente longo sendo
muito mais vantajoso do que
a ingestão da clara do ovo
diretamente.
Além disso, quando
se consome a clara do ovo
diretamente, há um risco de
contaminação por
microorganismos patogênicos
como salmonela, entamoeba
hystolítica e outros
parasitas que podem se
multiplicar caso o ovo tenha
sido armazenado sem as
condições de higiene
necessárias.
Outro ponto importante é seu
baixo preço, sendo uma
alternativa barata para quem
necessita de uma
suplementação rica em
proteínas com um baixo
investimento.
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musculação não aconselha praticantes de musculação a ingerir
qualquer tipo de esteróides anabolizantes. A prática de
musculação com acompanhamento médico é uma prática consciente e
corrreta, nunca utilize qualquer tipo de substância para
aumentar os musculos sem antes consultar um médico especialista.
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